女人怎样补肾？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

女人补肾可以吃食物补肾，要多吃蔬菜水果和高蛋白食物，高能量食物，多吃易消化食物，少吃油脂类和死面类食物，少吃油炸食品，忌食辛辣等刺激性食物。同时要注意作息，保证睡眠，不要熬夜，加强体育锻炼。吃山药，性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。